Spångarundan

Tisdag 6 maj 2025 13:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kände mig omotiverad att springa idag och tanken var ett längre pass men kom iväg så sent så fick bli ett kortare pass. Gick tyngre idag än igår men höll under 7min tempo så då får jag vara nöjd, känndes inge skönt ute när jag gav mig iväg men känndes sen helt okey väder att springa i. Va runt ( 10-12grader) och väldigt blåsigt.

7,1 km
Distans

48:45
Tid

6:52 min/km
Snitt

158
Snittpuls

176
Maxpuls

144
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	144	6:54	1,00 km
2	1,00 km	6:58	6:58	155	13:52	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	156	20:26	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	158	27:17	4,00 km
5	1,00 km	7:16	7:16	162	34:33	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	163	41:23	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	169	48:07	7,00 km
8	0,10 km	0:38	6:10	174	48:45	7,10 km

annons