Spångarundan

Fredag 9 maj 2025 08:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skönt morgonpass innan frukost och jobb, känndes bitvis riktigt tungt men känndes också bra vissa partier. Bästa km/tiden på länge fortfarande inte snabbt men går åt rätt håll iallafall så då får man vara nöjd. Vädret helt okey runt ( 10-12grader) ganska vindstilla och bra syre i luftten då det hade regmat under natten.

8,52 km
Distans

57:11
Tid

6:43 min/km
Snitt

163
Snittpuls

180
Maxpuls

144
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	147	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	161	13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	156	19:51	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	162	26:43	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	164	33:24	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	164	40:24	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	169	47:09	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	172	53:51	8,00 km
9	0,53 km	3:17	6:15	176	57:09	8,53 km

annons