annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans + 5k lite snabbare

Tisdag 6 maj 2025 16:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,87 km
Distans

1:29:56
Tid

4:46 min/km
Snitt

142
Snittpuls

172
Maxpuls

178
Stegfrekvens

302 watt
Effekt

204 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 15

Total distans:

11:27:01

137 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	122	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	138	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	139	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	136	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	141	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	144	29:07	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	137	34:09	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	133	39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	131	44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	138	49:42	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	136	54:59	11,00 km
12	0,69 km	4:13	6:05	127	59:12	11,69 km
13	1,00 km	3:58	3:58	160	1:03:10	12,69 km
14	1,00 km	3:42	3:42	167	1:06:52	13,69 km
15	1,00 km	3:48	3:48	170	1:10:40	14,69 km
16	1,00 km	3:52	3:52	168	1:14:32	15,69 km
17	0,97 km	3:50	3:57	167	1:18:22	16,66 km
18	1,00 km	5:29	5:29	132	1:23:51	17,66 km
19	1,00 km	5:02	5:02	138	1:28:53	18,66 km
20	0,21 km	1:03	5:03	136	1:29:56	18,87 km

annons