annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Måndag 5 maj 2025 11:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,03 km
Distans

1:19:34
Tid

5:40 min/km
Snitt

114
Snittpuls

130
Maxpuls

174
Stegfrekvens

261 watt
Effekt

209 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	110	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	118	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	115	15:37	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	116	21:48	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	115	28:08	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	116	34:32	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	116	40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	116	46:25	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	115	52:25	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	111	58:19	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	108	1:03:51	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	113	1:09:07	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	111	1:14:11	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	111	1:19:24	14,00 km
15	0,03 km	0:10	5:43	111	1:19:34	14,03 km

annons