annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Nya terrängrundan med ALK

Tisdag 6 maj 2025 17:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,92 km
Distans

1:14:47
Tid

4:42 min/km
Snitt

151
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

392 watt
Effekt

235 meter
Total stigning (klocka)

Asics Fuji Lite

Total distans:

68:16:23

785 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	142	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	137	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	144	20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	136	24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	147	29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	145	33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	151	38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	156	42:47	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	163	47:18	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	167	51:48	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	166	56:29	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	161	1:01:04	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	162	1:05:40	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	160	1:10:31	15,00 km
16	0,92 km	4:16	4:38	154	1:14:47	15,92 km

annons