Osudden (4min Intervaller jobbet-hem)

Onsdag 7 maj 2025 15:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1+2+3+2+1 km i 4fart 3,59 7,59 11,55 7,53 3,58

15,06 km
Distans

1:08:42
Tid

4:34 min/km
Snitt

153
Snittpuls

171
Maxpuls

176
Stegfrekvens

395 watt
Effekt

91 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro Elite 2

Total distans:

67:39:49

885 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	128	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	134	10:05	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	150	14:04	3,00 km
4	0,18 km	1:01	5:47	152	15:05	3,18 km
5	1,00 km	4:02	4:02	157	19:07	4,18 km
6	1,00 km	3:57	3:57	159	23:04	5,18 km
7	0,21 km	1:15	5:59	160	24:18	5,38 km
8	1,00 km	3:58	3:58	160	28:17	6,38 km
9	1,00 km	3:58	3:58	165	32:14	7,38 km
10	1,00 km	3:59	3:59	166	36:13	8,38 km
11	0,23 km	1:33	6:50	152	37:46	8,61 km
12	1,00 km	3:54	3:54	164	41:39	9,61 km
13	1,00 km	3:59	3:59	168	45:38	10,61 km
14	0,17 km	1:14	7:07	158	46:52	10,78 km
15	1,00 km	3:58	3:58	166	50:50	11,78 km
16	1,00 km	5:41	5:41	148	56:31	12,78 km
17	1,00 km	5:42	5:42	147	1:02:13	13,78 km
18	1,00 km	5:06	5:06	146	1:07:20	14,78 km
19	0,27 km	1:23	5:02	146	1:08:43	15,06 km

annons