annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-05-07

Onsdag 7 maj 2025 16:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,06 km
Distans

1:01:51
Tid

5:08 min/km
Snitt

146
Snittpuls

156
Maxpuls

164
Stegfrekvens

350 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	117	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	143	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	145	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	149	25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	153	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	153	35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	153	40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	154	45:41	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	152	50:54	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	151	56:09	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	150	1:01:33	12,00 km
13	0,06 km	0:18	5:18	153	1:01:51	12,06 km

annons