annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-05-08

Torsdag 8 maj 2025 16:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,04 km
Distans

54:00
Tid

5:23 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

162
Stegfrekvens

335 watt
Effekt

94 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	117	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	131	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	134	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	134	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	137	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	138	32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	139	37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	142	43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	139	48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	137	53:48	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:00	137	54:01	10,04 km

annons