annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Donald Ingemarsson

1964 • Motala

Brorundan

Torsdag 8 maj 2025 17:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,8 km
Distans

56:21
Tid

5:13 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

393 watt
Effekt

80 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Rocket X

Total distans:

26:26:37

297 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	132	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	146	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	138	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	148	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	149	25:59	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	144	30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	153	35:48	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	159	40:44	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	149	46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	152	51:46	10,00 km
11	0,80 km	4:35	5:43	150	56:22	10,80 km

annons