annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Freeflow Löpstyrka + 20x200m 30s vila

Torsdag 8 maj 2025 17:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,39 km
Distans

1:31:43
Tid

8:03 min/km
Snitt

103
Snittpuls

155
Maxpuls

102
Stegfrekvens

222 watt
Effekt

119 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 25 Orange

Total distans:

80:04:51

821 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	114	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	118	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	111	15:46	3,00 km
4	1,00 km	8:42	8:42	85	24:28	4,00 km
5	1,00 km	21:23	21:23	88	45:52	5,00 km
6	1,00 km	13:08	13:08	83	58:59	6,00 km
7	0,41 km	6:57	16:54	73	1:05:56	6,41 km
8	0,20 km	0:40	3:21	67	1:06:37	6,61 km
9	0,03 km	0:30	19:29	73	1:07:07	6,64 km
10	0,20 km	0:41	3:25	81	1:07:48	6,84 km
11	0,02 km	0:30	21:04	102	1:08:18	6,86 km
12	0,20 km	0:43	3:37	103	1:09:01	7,06 km
13	0,02 km	0:30	22:59	115	1:09:31	7,08 km
14	0,20 km	0:41	3:25	119	1:10:12	7,28 km
15	0,03 km	0:30	19:32	122	1:10:42	7,31 km
16	0,20 km	0:43	3:33	133	1:11:25	7,51 km
17	0,02 km	0:30	21:25	150	1:11:55	7,53 km
18	0,20 km	0:40	3:22	142	1:12:35	7,73 km
19	0,03 km	0:30	17:07	149	1:13:05	7,76 km
20	0,20 km	0:41	3:26	146	1:13:46	7,96 km
21	0,02 km	0:30	26:48	154	1:14:16	7,98 km
22	0,20 km	0:45	3:46	144	1:15:01	8,18 km
23	0,06 km	0:30	9:01	146	1:15:31	8,23 km
24	0,20 km	0:42	3:31	139	1:16:13	8,43 km
25	0,03 km	0:30	15:15	144	1:16:43	8,47 km
26	0,20 km	0:42	3:29	140	1:17:25	8,67 km
27	0,05 km	0:30	10:56	148	1:17:55	8,71 km
28	0,20 km	0:42	3:32	138	1:18:38	8,91 km
29	0,05 km	0:30	10:41	147	1:19:08	8,96 km
30	0,20 km	0:45	3:44	136	1:19:53	9,16 km
31	0,05 km	0:30	10:17	144	1:20:23	9,21 km
32	0,20 km	0:45	3:46	136	1:21:08	9,41 km
33	0,05 km	0:30	10:19	149	1:21:38	9,46 km
34	0,20 km	0:45	3:46	135	1:22:23	9,66 km
35	0,05 km	0:30	10:26	143	1:22:53	9,70 km
36	0,20 km	0:45	3:46	134	1:23:38	9,90 km
37	0,05 km	0:30	9:17	144	1:24:08	9,96 km
38	0,20 km	0:45	3:46	138	1:24:53	10,16 km
39	0,04 km	0:30	11:27	148	1:25:23	10,20 km
40	0,20 km	0:44	3:42	135	1:26:08	10,40 km
41	0,04 km	0:30	11:32	146	1:26:38	10,45 km
42	0,20 km	0:44	3:41	135	1:27:22	10,65 km
43	0,04 km	0:30	11:50	144	1:27:52	10,69 km
44	0,20 km	0:45	3:44	137	1:28:37	10,89 km
45	0,04 km	0:30	11:36	143	1:29:07	10,93 km
46	0,20 km	0:45	3:46	135	1:29:52	11,13 km
47	0,26 km	1:52	7:08	132	1:31:44	11,39 km

annons