Sävar - Granvägen runt

Fredag 9 maj 2025 17:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tänkte köra marathontempo 5:40 min/km lite lugnt. Men oj, oj, oj, stora delar flås i detta tempo trots 6st stopp med vila vid 3km, 4km, 4,6km, 5,5km, 6,5km och 7,5km. Iofs hyfsad känning i ovansida lår sen 27km-passet i förrgår men ändå???

8,78 km
Distans

49:42
Tid

5:40 min/km
Snitt

148
Snittpuls

160
Maxpuls

152
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston 12 ...

Total distans:

101:41:33

1050 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	149	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	150	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	140	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	151	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	147	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	148	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	144	39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	148	45:06	8,00 km
9	0,78 km	4:36	5:53	155	49:42	8,78 km

annons