annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 23 april 2025 17:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,93 km
Distans

51:19
Tid

5:45 min/km
Snitt

136
Snittpuls

172
Maxpuls

170
Stegfrekvens

309 watt
Effekt

242 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 januari 2026	7,92 km	52:16	6:36 m/km
2 januari 2026	9,69 km	1:09:44	7:12 m/km
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	114	7:16	1,00 km
2	1,00 km	7:32	7:32	120	14:48	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	127	20:00	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	128	24:57	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	145	29:38	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	160	34:34	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	160	39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	146	45:18	8,00 km
9	0,93 km	6:01	6:27	138	51:20	8,93 km

annons