Spånga-Högsjövägen-Galltorp-Spånga-Drevgatan

Lördag 10 maj 2025 11:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Passade på att ta årets längsta löppass, och sprang till Galltorp på Högsjövägen ( Första gången jag sprang dit) Bitvis gick det riktigt tungt och är glad att jag lyckades hålla under 7min/tempo. Inge vidare fart men är man stor och tung och nästan alldrig springer så blir det inte bättre. Var helt okey väder va ( 11 grader och inge sol).

17,31 km
Distans

2:00:59
Tid

6:59 min/km
Snitt

161
Snittpuls

176
Maxpuls

144
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	144	6:46	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	152	13:52	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	149	20:54	3,00 km
4	1,00 km	7:09	7:09	154	28:04	4,00 km
5	1,00 km	7:02	7:02	157	35:06	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	160	42:02	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	162	48:58	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	163	55:46	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	162	1:02:37	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	164	1:09:26	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	163	1:16:17	11,00 km
12	1,00 km	6:50	6:50	165	1:23:07	12,00 km
13	1,00 km	7:01	7:01	163	1:30:08	13,00 km
14	1,00 km	7:04	7:04	163	1:37:11	14,00 km
15	1,00 km	7:23	7:23	165	1:44:35	15,00 km
16	1,00 km	6:57	6:57	169	1:51:32	16,00 km
17	1,00 km	7:20	7:20	170	1:58:52	17,00 km
18	0,31 km	2:06	6:42	175	2:00:58	17,31 km

annons