annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2025-05-04

Söndag 4 maj 2025 10:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,02 km
Distans

46:39
Tid

4:39 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

170
Stegfrekvens

367 watt
Effekt

16 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero EVO SL

Total distans:

43:39:57

447 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	135	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	161	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	166	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	160	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	147	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	147	28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	144	33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	144	37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	146	42:09	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	144	46:35	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:38	147	46:40	10,02 km

annons