VFF: 1-2-3-4-5-6-5-4-3-2-1min Dammarna-Hassell-P2-Fp-Sjörröd-Björkv

Tisdag 6 maj 2025 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Får inte till de korta intervallen.

18 km
Distans

1:20:52
Tid

4:30 min/km
Snitt

139
Snittpuls

153
Maxpuls

186
Stegfrekvens

309 watt
Effekt

104 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VFF V-Run (ljusblå)

Total distans:

46:24:11

600 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	116	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	138	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	137	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	133	19:05	4,00 km
5	0,20 km	0:55	4:38	132	20:00	4,20 km
6	0,26 km	1:00	3:55	136	21:00	4,45 km
7	0,18 km	1:00	5:39	137	22:01	4,63 km
8	0,50 km	2:00	4:00	141	24:01	5,13 km
9	0,18 km	1:00	5:33	146	25:00	5,31 km
10	0,76 km	3:00	3:57	144	28:01	6,07 km
11	0,17 km	1:00	5:43	147	29:00	6,25 km
12	1,00 km	3:49	3:49	147	32:49	7,25 km
13	0,04 km	0:11	4:13	148	33:00	7,29 km
14	0,15 km	1:01	6:32	141	34:00	7,44 km
15	1,00 km	4:03	4:03	144	38:04	8,44 km
16	0,25 km	0:57	3:49	148	39:00	8,69 km
17	0,17 km	1:00	5:44	138	40:00	8,86 km
18	1,00 km	4:01	4:01	141	44:02	9,86 km
19	0,48 km	1:59	4:08	147	46:01	10,34 km
20	0,17 km	1:00	5:52	142	47:00	10,51 km
21	1,00 km	4:02	4:02	141	51:02	11,51 km
22	0,24 km	0:58	4:03	148	52:01	11,75 km
23	0,18 km	1:00	5:41	142	53:00	11,93 km
24	0,98 km	4:00	4:04	139	57:00	12,91 km
25	0,18 km	1:00	5:32	139	58:01	13,09 km
26	0,76 km	3:00	3:58	137	1:01:01	13,85 km
27	0,17 km	1:00	5:42	139	1:02:01	14,02 km
28	0,52 km	2:00	3:52	136	1:04:00	14,54 km
29	0,17 km	1:00	6:01	138	1:05:01	14,71 km
30	0,26 km	1:00	3:47	141	1:06:00	14,97 km
31	1,00 km	4:58	4:58	139	1:10:58	15,97 km
32	1,00 km	4:52	4:52	140	1:15:50	16,97 km
33	1,00 km	4:43	4:43	148	1:20:33	17,97 km
34	0,03 km	0:09	5:36	147	1:20:42	18,00 km
35	0,02 km	0:11	8:08	146	1:20:52	18,02 km

annons