INT 4 x 800m + 2 x 600m

Tisdag 6 maj 2025 17:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Raske drag i kveld før holmenkoll staffeten til helga.

10,57 km
Distans

1:05:54
Tid

6:14 min/km
Snitt

138
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,34 km	28:52	5:24	28:52	5,34 km
2	0,03 km	4:58	03:07:12	33:50	5,37 km
3	0,80 km	3:25	4:18	37:15	6,16 km
4	0,06 km	1:35	27:10	38:50	6,22 km
5	0,80 km	3:20	4:11	42:10	7,02 km
6	0,04 km	1:39	36:57	43:49	7,06 km
7	0,79 km	3:16	4:08	47:06	7,85 km
8	0,06 km	1:44	28:36	48:49	7,91 km
9	0,80 km	3:14	4:02	52:03	8,71 km
10	0,04 km	1:46	41:43	53:49	8,76 km
11	0,62 km	2:29	4:01	56:18	9,37 km
12	0,06 km	1:37	28:40	57:55	9,43 km
13	0,61 km	2:25	3:57	1:00:20	10,04 km
14	0,06 km	2:21	38:10	1:02:41	10,10 km
15	0,47 km	3:13	6:49	1:05:54	10,57 km

annons