annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Skogsbakgård

Söndag 11 maj 2025 08:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skrylle 3km, start var 30:e minut

30,01 km
Distans

2:40:25
Tid

5:21 min/km
Snitt

137
Snittpuls

157
Maxpuls

164
Stegfrekvens

350 watt
Effekt

361 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,94 km	15:36	5:19	132	15:36	2,94 km
2	3,06 km	16:40	5:27	132	32:17	5,99 km
3	2,95 km	16:02	5:26	133	48:18	8,94 km
4	2,96 km	15:41	5:18	134	1:03:59	11,90 km
5	2,94 km	15:33	5:17	136	1:19:32	14,84 km
6	3,07 km	15:58	5:12	141	1:35:30	17,91 km
7	3,07 km	16:42	5:26	136	1:52:12	20,98 km
8	3,04 km	16:27	5:24	139	2:08:39	24,02 km
9	3,01 km	16:06	5:21	142	2:24:45	27,03 km
10	2,98 km	15:40	5:16	142	2:40:25	30,01 km

annons