annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

8x10s sprint

Tisdag 13 maj 2025 16:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,21 km
Distans

47:39
Tid

5:10 min/km
Snitt

143
Snittpuls

165
Maxpuls

162
Stegfrekvens

362 watt
Effekt

1 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fuelcell Superc...

Total distans:

21:03:32

237 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	8:05	5:03	131	8:05	1,60 km
2	1,39 km	6:55	4:59	141	15:00	2,99 km
3	0,05 km	0:10	3:20	148	15:10	3,04 km
4	0,54 km	3:00	5:33	144	18:10	3,58 km
5	0,06 km	0:10	2:47	140	18:20	3,64 km
6	0,54 km	3:00	5:33	145	21:20	4,18 km
7	0,06 km	0:10	2:47	149	21:30	4,24 km
8	0,54 km	3:00	5:33	146	24:30	4,78 km
9	0,06 km	0:10	2:47	145	24:40	4,84 km
10	0,53 km	3:00	5:40	146	27:40	5,37 km
11	0,06 km	0:10	2:47	143	27:50	5,43 km
12	0,53 km	3:00	5:40	146	30:50	5,96 km
13	0,06 km	0:10	2:47	143	31:00	6,02 km
14	0,53 km	3:00	5:40	147	34:00	6,55 km
15	0,06 km	0:10	2:47	150	34:10	6,61 km
16	0,53 km	3:00	5:40	148	37:10	7,14 km
17	0,07 km	0:10	2:23	153	37:20	7,21 km
18	1,60 km	8:16	5:10	149	45:36	8,81 km
19	0,34 km	1:44	5:05	146	47:20	9,15 km
20	0,06 km	0:19	5:24	146	47:39	9,21 km

annons