annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

8x2min 1min vila

Måndag 12 maj 2025 18:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,51 km
Distans

50:20
Tid

4:47 min/km
Snitt

134
Snittpuls

162
Maxpuls

156
Stegfrekvens

392 watt
Effekt

93 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 25 Orange

Total distans:

80:04:51

821 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	120	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	129	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	130	14:01	3,00 km
4	0,07 km	1:27	21:29	108	15:28	3,07 km
5	0,52 km	2:00	3:53	103	17:28	3,58 km
6	0,08 km	1:00	12:09	139	18:28	3,67 km
7	0,56 km	2:00	3:35	133	20:28	4,22 km
8	0,09 km	1:00	10:36	134	21:28	4,32 km
9	0,55 km	2:00	3:38	142	23:28	4,87 km
10	0,09 km	1:00	10:41	136	24:28	4,96 km
11	0,54 km	2:00	3:40	143	26:28	5,51 km
12	0,10 km	1:00	9:58	151	27:28	5,61 km
13	0,55 km	2:00	3:37	147	29:28	6,16 km
14	0,09 km	1:00	11:03	143	30:28	6,25 km
15	0,52 km	2:00	3:51	146	32:28	6,77 km
16	0,10 km	1:00	10:18	154	33:28	6,87 km
17	0,55 km	2:00	3:37	147	35:28	7,42 km
18	0,09 km	1:00	10:33	140	36:28	7,51 km
19	0,56 km	2:00	3:36	141	38:28	8,07 km
20	0,12 km	1:13	10:34	139	39:41	8,19 km
21	1,00 km	4:14	4:14	133	43:55	9,19 km
22	1,00 km	4:29	4:29	139	48:24	10,19 km
23	0,32 km	1:56	6:01	136	50:20	10,51 km

annons