annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Halvmarauppladdning

Lördag 10 maj 2025 09:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3km Tröskel + 5km Halvmarapace.

Med Jompas o Ola.

15,36 km
Distans

1:06:20
Tid

4:19 min/km
Snitt

137
Snittpuls

163
Maxpuls

172
Stegfrekvens

437 watt
Effekt

109 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metaspeed Sky Blå

Total distans:

60:53:56

809 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	117	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	127	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	127	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	130	18:58	4,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52	141	22:50	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	150	26:41	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	153	30:34	7,00 km
8	1,00 km	3:40	3:40	156	34:14	8,00 km
9	1,00 km	3:43	3:43	160	37:56	9,00 km
10	1,00 km	3:40	3:40	155	41:36	10,00 km
11	1,00 km	3:44	3:44	152	45:20	11,00 km
12	1,00 km	3:35	3:35	154	48:55	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	125	54:38	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	123	59:45	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	121	1:04:37	15,00 km
16	0,36 km	1:44	4:50	120	1:06:21	15,36 km

annons