annons
Anders Larvia
1981 • Sundsvall

12km MP @3.57

Måndag 12 maj 2025 18:04

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12k marafart @3.57. Hade tänkt lite längre men kände att magen höll på rasa ihop. Något hög puls sett till farten, första riktigt varma dagen med sol som låg rätt i fejan så kändes ovant, hade föredragit 10 grader och duggregn.
21,4 km
Distans
1:29:07
Tid
4:10 min/km
Snitt
142
Snittpuls
155
Maxpuls
182
Stegfrekvens
297 watt
Effekt
46 meter
Total stigning (klocka)
Nike Alphafly Volt
Total distans: 
13:47:46
204 km
Träningspass från
annons