annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Måndag 12 maj 2025 18:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,68 km
Distans

1:01:01
Tid

4:49 min/km
Snitt

130
Snittpuls

149
Maxpuls

172
Stegfrekvens

297 watt
Effekt

89 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 15

Total distans:

11:27:01

137 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	123	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	130	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	136	13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	135	17:58	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	131	22:37	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	121	28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	133	33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	128	37:48	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	126	43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	138	48:05	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	132	52:59	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	129	57:46	12,00 km
13	0,68 km	3:16	4:50	127	1:01:02	12,68 km

annons