annons

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Lördag

Lördag 10 maj 2025 08:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trevligt runt Falkenberg Kändes OK

17,81 km
Distans

1:36:45
Tid

5:26 min/km
Snitt

136
Snittpuls

148
Maxpuls

176
Stegfrekvens

329 watt
Effekt

76 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Shift 3

Total distans:

56:20:18

475 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	116	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	120	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	126	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	135	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	140	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	138	32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	139	37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	140	43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	146	48:52	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	142	54:05	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	143	59:26	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	143	1:04:42	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	137	1:10:05	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	139	1:15:32	14,00 km
15	0,79 km	4:28	5:39	138	1:20:00	14,79 km
16	1,00 km	5:30	5:30	141	1:25:30	15,79 km
17	1,00 km	5:29	5:29	139	1:30:59	16,79 km
18	1,00 km	5:39	5:39	134	1:36:38	17,79 km
19	0,02 km	0:07	5:34	135	1:36:45	17,81 km

annons