500m * 8

Fredag 9 maj 2025 16:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte känt mig på topp i veckan men det vände igår, var sugen på intervaller o det gick över förväntan

9,25 km
Distans

49:40
Tid

5:22 min/km
Snitt

132
Snittpuls

166
Maxpuls

158
Stegfrekvens

320 watt
Effekt

16 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Speed 4 London

Total distans:

33:09:59

379 km

Jessica Petersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	96	5:24	1,00 km
2	0,72 km	4:04	5:38	104	9:28	1,72 km
3	1,00 km	5:00	5:00	131	14:27	2,72 km
4	0,00 km	0:06	27:33	108	14:33	2,73 km
5	0,01 km	0:11	19:35	107	14:45	2,74 km
6	0,51 km	1:59	3:55	126	16:44	3,24 km
7	0,04 km	1:01	23:31	132	17:45	3,29 km
8	0,50 km	1:54	3:47	127	19:39	3,79 km
9	0,06 km	1:00	16:07	141	20:39	3,85 km
10	0,50 km	1:53	3:45	142	22:32	4,35 km
11	0,05 km	1:01	19:00	148	23:33	4,41 km
12	0,51 km	1:53	3:43	140	25:26	4,91 km
13	0,07 km	1:00	15:13	142	26:26	4,98 km
14	0,51 km	1:52	3:41	152	28:18	5,48 km
15	0,05 km	1:01	19:34	153	29:18	5,53 km
16	0,50 km	1:51	3:42	150	31:09	6,03 km
17	0,06 km	1:01	15:56	151	32:10	6,10 km
18	0,50 km	1:53	3:44	154	34:03	6,60 km
19	0,02 km	0:31	27:59	160	34:34	6,62 km
20	0,02 km	0:31	21:54	150	35:05	6,65 km
21	0,50 km	1:51	3:42	151	36:56	7,15 km
22	0,08 km	1:06	14:24	155	38:02	7,22 km
23	1,00 km	5:50	5:50	135	43:52	8,22 km
24	1,00 km	5:36	5:36	138	49:28	9,22 km
25	0,03 km	0:12	6:13	137	49:40	9,25 km

annons