Skeppsvik - Granvägen - Sävar

Torsdag 15 maj 2025 18:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lämnade bilen till Simone och E som paddlar Sävarån. Direkt efter mat och lite låg på näring i kroppen innan men kändes ok.
Premiär för en nyinköpt Silva Stevie 5 Löparväst. Packade 2st Soft flaskor a 500 ml (utan sugrör) med vatten, mobiltelefon samt en Gel, det mesta bara för att testa. Kändes bra och gick dricka med flaskorna kvar i västen.

14,05 km
Distans

1:19:50
Tid

5:41 min/km
Snitt

143
Snittpuls

152
Maxpuls

148
Stegfrekvens

282 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston 12 ...

Total distans:

101:41:33

1050 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	137	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	144	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	141	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	144	22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	144	28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	145	33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	144	39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	145	45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	145	51:06	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	139	56:48	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	140	1:02:30	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	143	1:08:14	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	145	1:13:58	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	146	1:19:35	14,00 km
15	0,05 km	0:16	5:24	142	1:19:50	14,05 km

annons