Sävarrunda - Intervaller 6x800m + 600m

Tisdag 13 maj 2025 19:54

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4:21-4:33 min/km förutom de två sista i motvind 4:36 och 4:38 min/km. 1:30 gångvila.
Årets första pass i kortärmat och shorts, men lite kyligt i blåsten. Lite pollenkänning efteråt, visade sig vara mkt höga halter björkpollen. Borde tagit tablett.

7,19 km
Distans

38:58
Tid

5:25 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

176 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston 12 ...

Total distans:

101:41:33

1050 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	3:29	4:21	146	3:29	0,80 km
2	0,15 km	1:30	10:17	136	5:00	0,95 km
3	0,80 km	3:38	4:33	157	8:38	1,75 km
4	0,15 km	1:31	10:03	140	10:09	1,90 km
5	0,81 km	3:36	4:28	154	13:45	2,71 km
6	0,15 km	1:32	9:58	143	15:16	2,86 km
7	0,80 km	3:33	4:27	156	18:49	3,66 km
8	0,15 km	1:30	9:50	143	20:20	3,81 km
9	0,80 km	3:28	4:20	156	23:48	4,61 km
10	0,14 km	1:31	11:05	141	25:19	4,75 km
11	0,80 km	3:42	4:38	157	29:01	5,55 km
12	0,18 km	2:00	11:12	139	31:02	5,72 km
13	0,61 km	2:48	4:36	152	33:49	6,33 km
14	0,09 km	0:58	10:48	150	34:48	6,42 km
15	0,77 km	4:11	5:28	146	38:59	7,19 km

annons