annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

1h @ 5-pace

Torsdag 15 maj 2025 16:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,99 km
Distans

1:00:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

139
Snittpuls

148
Maxpuls

164
Stegfrekvens

370 watt
Effekt

86 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

82:10:09

991 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	129	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	138	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	140	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	139	19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	142	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	142	29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	140	34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	140	39:53	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	141	44:56	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	138	49:58	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	139	55:01	11,00 km
12	0,98 km	4:59	5:04	138	1:00:00	11,98 km
13	0,00 km	0:01	2:25	139	1:00:01	11,99 km

annons