Långrunda Alvesta

Lördag 10 maj 2025 08:02

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans med Kristoffer. Länge sedan man var över 30km. Ok känsla ändå.

30,29 km
Distans

2:32:08
Tid

5:01 min/km
Snitt

133
Snittpuls

155
Maxpuls

384 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost Max EU44

Total distans:

63:05:22

763 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	114	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	123	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	126	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	127	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	136	25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	130	30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	127	35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	133	40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	131	45:31	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	126	50:28	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	129	55:32	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	131	1:00:34	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	127	1:05:37	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	141	1:10:33	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	143	1:15:32	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	133	1:20:30	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	130	1:25:22	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	132	1:30:21	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	132	1:35:21	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	134	1:40:19	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	128	1:45:20	21,00 km
22	1,00 km	5:00	5:00	135	1:50:20	22,00 km
23	1,00 km	4:54	4:54	137	1:55:14	23,00 km
24	1,00 km	4:56	4:56	137	2:00:10	24,00 km
25	1,00 km	5:03	5:03	138	2:05:13	25,00 km
26	1,00 km	5:05	5:05	137	2:10:18	26,00 km
27	1,00 km	5:03	5:03	141	2:15:21	27,00 km
28	1,00 km	5:02	5:02	141	2:20:23	28,00 km
29	1,00 km	5:06	5:06	143	2:25:29	29,00 km
30	1,00 km	4:57	4:57	140	2:30:26	30,00 km
31	0,29 km	1:43	5:53	130	2:32:09	30,29 km

annons