annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

Långpass med mig själv!

Lördag 17 maj 2025 09:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,6 km
Distans

1:30:00
Tid

5:25 min/km
Snitt

155
Snittpuls

171
Maxpuls

176
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (klocka)

Asics GEL-NIMBUS 27

Total distans:

22:34:08

223 km

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Kommentarer

Linda Allgardsson - 18 maj 00:13

Stackare!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	137	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	152	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	152	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	152	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	154	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	152	32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	158	38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	155	43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	146	49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	157	54:39	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	156	1:00:03	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	158	1:05:23	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	162	1:10:52	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	163	1:16:18	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	164	1:21:37	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	162	1:26:52	16,00 km
17	0,60 km	3:09	5:17	168	1:30:01	16,60 km

annons