Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Maria
1977 • Hässleholm
VFF: Göteborgsvarvet 21,1 km 61:a
Lördag 17 maj 2025 13:04
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
För 15 år sedan sa jag aldrig mer Göteborgsvarvet..
Men man är ju inte sämre än att man kan ändra sig😜 och så råkade det vara Försvarsmaktens mästerskap (FMM).
Träningen inför loppet har inte gått helt enligt plan. Oron har varit höger sätesmuskel som inte vill ge med sig - men tack och lov den höll sig hyfsat i schack idag.🙏 (Gillar inte man sitter på den, så bilresan var jobbigast😉)
Uppladdningen inför loppet har gått bra, så kände mig peppad idag.
Ställde mig långt fram i startledet (2), men det kom in många från sida, så halkade bak lite.
Kom iväg bra, små trångt i början såklart, men inga jätte stopp, men lite sick-sackande.
Tycker jag höll ett jämt tempo, och det rullade på bra, passerade fler än vad som passerade mig.
Passerade 10 km på strax över 42 min och det fortsatte rulla på..
Men på Avenyn när man vänder neråt vid 17 km kom en svacka, där ett tag var det fler som passerade mig än vad jag passerade. Det höll väl i sig någon km innan jag återfick lite energi och kunde hålla farten in i mål.
Vädret var ok, 17-19 grader och sol på det, kunde vara lite svalare och blåst lite mindre.😁
Som vanlig en publik fest - många som hejar och ger energi!
Målet för dagen var att ta mig under 1:30 om det kändes ok med muskel, annars i alla fall under 1:35.
Så får la vara nöjd.😊
Räckte till en 1:a plats i K45 FMM och 5:a totalt av tjejerna i FM.😀
I det stora loppet blev jag 61:a och 5:a i K45.
21,4
km
Distans
1:29:19
Tid
4:10
min/km
Snitt
156
Snittpuls
175
Maxpuls
174
meter
Total stigning (klocka)
VFF V-Alpha (gröna II)
Total distans:
48:58:14
618 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
11.
Viktor Johansson
1:29:08
4:16 m/km
12.
Maria
1:29:19
4:10 m/km
13.
Ulf Johansson
1:29:21
4:14 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Joakim Edvardsson
,
Jonas Jönsson
och
Annika P-B
Kommentarer
Marcus ottosson - 19 maj 13:12
Vad grym du är Maria, jag såg dig där uppe men var för långt ifrån dig i starten för att ropa på dig
Jonas Jönsson - 19 maj 14:19
Grattis Maria! Grymt bra :-)
Maria
- 25 maj 17:57
Tack Marcus och Jonas såhär en vecka senare;)
Gick ju bra för dig med Marcus!
Annika P-B - 12 juni 20:22
Lika grymt bra som alltid!
Maria
- 14 juni 17:56
Tack Annika!
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:16
4:16
144
4:16
1,00 km
2
1,00 km
4:12
4:12
159
8:28
2,00 km
3
1,00 km
4:03
4:03
154
12:32
3,00 km
4
1,00 km
4:08
4:08
156
16:39
4,00 km
5
1,00 km
4:10
4:10
158
20:49
5,00 km
6
1,00 km
4:17
4:17
160
25:07
6,00 km
7
1,00 km
3:53
3:53
158
29:00
7,00 km
8
1,00 km
4:12
4:12
157
33:11
8,00 km
9
1,00 km
4:04
4:04
155
37:16
9,00 km
10
1,00 km
4:10
4:10
155
41:25
10,00 km
11
1,00 km
4:08
4:08
154
45:33
11,00 km
12
1,00 km
4:05
4:05
155
49:39
12,00 km
13
1,00 km
4:17
4:17
155
53:56
13,00 km
14
1,00 km
4:18
4:18
154
58:14
14,00 km
15
1,00 km
4:05
4:05
161
1:02:20
15,00 km
16
1,00 km
4:09
4:09
156
1:06:28
16,00 km
17
1,00 km
4:16
4:16
156
1:10:44
17,00 km
18
1,00 km
4:13
4:13
156
1:14:57
18,00 km
19
1,00 km
4:13
4:13
154
1:19:10
19,00 km
20
1,00 km
4:20
4:20
156
1:23:30
20,00 km
21
1,00 km
4:14
4:14
157
1:27:44
21,00 km
22
0,43 km
1:38
3:49
158
1:29:22
21,43 km
annons