annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Karlslund

Söndag 18 maj 2025 16:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,52 km
Distans

1:20:22
Tid

5:32 min/km
Snitt

156
Snittpuls

181
Maxpuls

162
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Rebel V3

Total distans:

35:28:19

441 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	133	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	135	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	140	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	144	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	151	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	161	33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	161	38:31	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	161	44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	161	50:13	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	165	55:51	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	167	1:01:28	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	166	1:07:11	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	167	1:12:34	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	167	1:17:48	14,00 km
15	0,52 km	2:35	4:59	174	1:20:22	14,52 km

annons