annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Banvallen

Tisdag 20 maj 2025 17:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,95 km
Distans

1:16:49
Tid

4:32 min/km
Snitt

157
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fuelcell Rebel V4

Total distans:

33:23:34

454 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	156	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	162	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	156	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	151	17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	154	22:21	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	150	26:52	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	155	31:16	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	157	35:46	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	161	40:18	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	157	44:39	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	156	49:14	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	156	53:44	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	159	58:25	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	156	1:02:59	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	158	1:07:35	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	157	1:12:15	16,00 km
17	0,95 km	4:34	4:49	160	1:16:50	16,95 km

annons