annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Skogen

Söndag 18 maj 2025 10:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,4 km
Distans

1:00:01
Tid

4:50 min/km
Snitt

148
Snittpuls

160
Maxpuls

166
Stegfrekvens

388 watt
Effekt

173 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Tecton X

Total distans:

63:16:27

723 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	129	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	146	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	146	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	152	19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	155	24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	152	29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	152	34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	151	38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	149	43:39	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	147	48:28	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	147	53:27	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	151	58:15	12,00 km
13	0,40 km	1:46	4:29	154	1:00:01	12,40 km

annons