Löpning 2025-05-17

Lördag 17 maj 2025 13:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gbg varvet
Kändes riktigt stabilt första 1/3 ok 2/3 sen ganska jobbigt. Blåsor under naglarna och stortån gjorde det riktigt smärtsamt att springa sista 5km.
Godkänt resultat men hoppats på mer

21,39 km
Distans

1:22:44
Tid

3:52 min/km
Snitt

162
Snittpuls

169
Maxpuls

172
Stegfrekvens

185 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Metaspeed Paris

Total distans:

6:28:08

94 km

Gillas av

Micke Gottberg och Joakim Edvardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	155	3:52	1,00 km
2	1,00 km	3:46	3:46	164	7:38	2,00 km
3	1,00 km	3:45	3:45	165	11:23	3,00 km
4	1,00 km	3:42	3:42	164	15:05	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	163	18:58	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	162	22:52	6,00 km
7	1,00 km	3:32	3:32	158	26:23	7,00 km
8	1,00 km	3:48	3:48	161	30:11	8,00 km
9	1,00 km	3:49	3:49	161	34:00	9,00 km
10	1,00 km	3:43	3:43	162	37:43	10,00 km
11	1,00 km	3:53	3:53	163	41:36	11,00 km
12	1,00 km	3:43	3:43	163	45:19	12,00 km
13	1,00 km	3:50	3:50	163	49:09	13,00 km
14	1,00 km	3:58	3:58	164	53:08	14,00 km
15	1,00 km	3:39	3:39	161	56:46	15,00 km
16	1,00 km	3:51	3:51	163	1:00:37	16,00 km
17	1,00 km	4:05	4:05	163	1:04:42	17,00 km
18	1,00 km	3:59	3:59	161	1:08:41	18,00 km
19	1,00 km	4:07	4:07	159	1:12:48	19,00 km
20	1,00 km	4:10	4:10	160	1:16:58	20,00 km
21	1,00 km	4:11	4:11	160	1:21:09	21,00 km
22	0,39 km	1:36	4:03	158	1:22:45	21,39 km

annons