annons

Emil Karlsson

1992 • Olofström

Löpning 2025-05-20

Tisdag 20 maj 2025 20:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller på dannfältet
3x3min, 2min, 1min
Med joggvila mellan varje intervall

5,35 km
Distans

26:13
Tid

4:54 min/km
Snitt

158
Snittpuls

185
Maxpuls

178
Stegfrekvens

383 watt
Effekt

Skor

Saucony Endrophine Speed 4

Total distans:

23:52:55

387 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,69 km	3:00	4:21	147	3:00	0,69 km
2	0,13 km	1:00	7:42	156	4:00	0,82 km
3	0,47 km	2:00	4:15	155	6:00	1,29 km
4	0,13 km	1:00	7:42	157	7:00	1,42 km
5	0,24 km	1:00	4:10	154	8:00	1,66 km
6	0,13 km	1:00	7:42	158	9:00	1,79 km
7	0,71 km	3:00	4:14	165	12:00	2,50 km
8	0,13 km	1:00	7:42	162	13:00	2,63 km
9	0,47 km	2:00	4:15	154	15:00	3,10 km
10	0,13 km	1:00	7:42	162	16:00	3,23 km
11	0,24 km	1:00	4:10	156	17:00	3,47 km
12	0,14 km	1:00	7:09	164	18:00	3,61 km
13	0,70 km	3:00	4:17	173	21:00	4,31 km
14	0,15 km	1:00	6:40	172	22:00	4,46 km
15	0,47 km	2:00	4:15	153	24:00	4,93 km
16	0,14 km	1:00	7:09	150	25:00	5,07 km
17	0,25 km	1:00	4:00	146	26:00	5,32 km
18	0,03 km	0:13	7:07	149	26:13	5,35 km
19	0,00 km	0:01	0:00	149	26:14	5,35 km

annons