Springskytte RR

Tisdag 20 maj 2025 17:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nä det gick inte bra på skyttet, vet inte vad som gick fel i år. Inskjutningen gick bra, riktigt bra! Men när jag kom efter varvet på slingan blev det 3 bom på första. Suck 3 straffrundor, sen ut igen. Kom in på andra skjutningen 4 bom 😱, 4 straffrundor. Ut igen och inför sista skjutningen tänkte jag bara, andas, sikta skjut och andas. Det blev 2 bom sen var det bara ett tungt varv kvar. Kom in på en 3:e plats.

8,15 km
Distans

50:19
Tid

6:10 min/km
Snitt

142
Snittpuls

164
Maxpuls

176
Stegfrekvens

159 watt
Effekt

106 meter
Total stigning (klocka)

Sacony endorphin speed 4

Total distans:

33:13:37

332 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	141	5:17	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	141	12:22	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	143	18:10	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	139	25:14	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	143	30:50	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	146	36:35	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	135	43:36	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	147	49:31	8,00 km
9	0,15 km	0:48	5:15	152	50:19	8,15 km

annons