annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-05-21

Onsdag 21 maj 2025 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,49 km
Distans

54:58
Tid

5:14 min/km
Snitt

134
Snittpuls

144
Maxpuls

162
Stegfrekvens

356 watt
Effekt

89 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	118	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	129	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	133	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	135	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	140	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	137	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	138	36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	139	41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	135	47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	134	52:22	10,00 km
11	0,49 km	2:36	5:16	132	54:58	10,49 km

annons