annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Ursvik 10an

Torsdag 22 maj 2025 11:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,2 km
Distans

1:14:54
Tid

4:37 min/km
Snitt

148
Snittpuls

163
Maxpuls

172
Stegfrekvens

290 watt
Effekt

244 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus Plus

Total distans:

58:01:30

715 km

Gilla passet

Gillas av och Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	129	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	141	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	140	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	140	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	150	23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	150	28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	150	32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	155	37:34	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	151	41:54	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	155	46:33	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	155	51:12	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	149	55:35	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	155	1:00:08	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	154	1:04:40	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	146	1:09:09	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	150	1:13:59	16,00 km
17	0,20 km	0:55	4:35	159	1:14:54	16,20 km

annons