annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

Monogetti Campus

Torsdag 22 maj 2025 18:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,46 km
Distans

45:33
Tid

4:49 min/km
Snitt

152
Snittpuls

186
Maxpuls

178
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Saucony triumph 20 NYA

Total distans:

95:16:12

975 km

Gilla passet

Gillas av Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	124	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	128	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	136	15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	136	20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	150	25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	168	29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	173	34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	176	38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	176	43:21	9,00 km
10	0,46 km	2:12	4:48	177	45:33	9,46 km

annons