3×(823 + 1900)

Måndag 19 maj 2025 17:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med 90s vila rakt igenom. Benen kändes utvilade och inte så slitna. Körde på med intervaller, tanken var lite lugnare men benen kändes bra och gled med i täten.

18,01 km
Distans

1:30:12
Tid

5:00 min/km
Snitt

137
Snittpuls

175
Maxpuls

174
Stegfrekvens

353 watt
Effekt

151 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom fly 6

Total distans:

51:23:53

625 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,87 km	29:57	5:06	121	29:57	5,87 km
2	0,81 km	3:05	3:50	144	33:02	6,68 km
3	0,02 km	1:29	01:38:47	119	34:31	6,69 km
4	1,91 km	7:11	3:45	155	41:42	8,60 km
5	0,03 km	1:28	47:48	128	43:10	8,63 km
6	0,81 km	3:00	3:41	151	46:10	9,45 km
7	0,03 km	1:30	55:22	134	47:41	9,47 km
8	1,92 km	7:12	3:45	160	54:53	11,40 km
9	0,03 km	1:28	43:36	142	56:20	11,43 km
10	0,81 km	2:57	3:37	157	59:17	12,24 km
11	0,03 km	1:28	45:04	147	1:00:45	12,27 km
12	1,91 km	6:54	3:37	166	1:07:40	14,19 km
13	3,82 km	22:33	5:54	132	1:30:13	18,01 km

annons