Umeå - Broparken Parkrun

Lördag 24 maj 2025 09:34

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Planen var att försöka fixa 4:30-tempo men blev lite långsammare än så. Kändes ändå bra, fullt flås efter halva loppet, ökade sista kilometern (i alla fall ansträngningsmässigt), spurt sista 200m. Kallt, bara 7-8 grader och mulet.
Simone var med för första gången.
Pratade en del med David från Kongo efteråt.
Trevligt arrangemang det här.

5 km
Distans

23:10
Tid

4:38 min/km
Snitt

163
Snittpuls

176
Maxpuls

149 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston 12 ...

Total distans:

101:41:33

1050 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	146	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	164	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	167	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	167	18:40	4,00 km
5	0,79 km	3:46	4:45	171	22:26	4,79 km
6	0,18 km	0:45	4:06	173	23:11	4,97 km

annons