i 20 milen + Ersbodaspåret

Lördag 24 maj 2025 09:04

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,33 km
Distans

1:45:39
Tid

6:28 min/km
Snitt

148
Snittpuls

170
Maxpuls

224 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon speedcross 6

Total distans:

41:18:54

344 km

Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	139	6:32	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	149	12:33	2,00 km
3	1,00 km	7:26	7:26	148	19:59	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	144	26:29	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	136	32:58	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	146	39:39	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	151	45:31	7,00 km
8	1,00 km	8:20	8:20	148	53:50	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	144	59:44	9,00 km
10	1,00 km	6:53	6:53	147	1:06:37	10,00 km
11	1,00 km	6:55	6:55	153	1:13:31	11,00 km
12	1,00 km	7:00	7:00	149	1:20:32	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	152	1:26:13	13,00 km
14	1,00 km	6:46	6:46	149	1:32:59	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	158	1:38:18	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	158	1:43:56	16,00 km
17	0,33 km	1:44	5:16	160	1:45:40	16,33 km

annons