annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Sprint 3x15s x 3

Fredag 23 maj 2025 17:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Ahlgren.

10,19 km
Distans

51:50
Tid

5:05 min/km
Snitt

118
Snittpuls

142
Maxpuls

164
Stegfrekvens

385 watt
Effekt

77 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 25 Orange

Total distans:

80:04:51

821 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	112	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	116	10:09	2,00 km
3	0,97 km	4:51	5:00	117	15:00	2,97 km
4	0,06 km	0:15	4:06	115	15:15	3,03 km
5	0,48 km	3:00	6:18	110	18:15	3,51 km
6	0,08 km	0:15	3:04	109	18:30	3,59 km
7	0,52 km	3:00	5:43	111	21:30	4,11 km
8	0,08 km	0:15	3:04	113	21:45	4,19 km
9	0,88 km	5:00	5:40	117	26:45	5,08 km
10	0,08 km	0:15	2:58	119	27:00	5,16 km
11	0,56 km	3:00	5:22	122	30:00	5,72 km
12	0,09 km	0:15	2:51	112	30:15	5,81 km
13	0,59 km	3:00	5:07	118	33:15	6,39 km
14	0,09 km	0:15	2:50	115	33:30	6,48 km
15	1,00 km	4:57	4:57	120	38:27	7,48 km
16	0,01 km	0:03	4:57	123	38:30	7,49 km
17	0,05 km	0:15	4:57	124	38:45	7,54 km
18	0,55 km	3:00	5:27	119	41:45	8,09 km
19	0,09 km	0:15	2:56	119	42:00	8,18 km
20	0,55 km	3:00	5:25	117	45:00	8,73 km
21	0,10 km	0:15	2:35	111	45:15	8,83 km
22	1,00 km	4:43	4:43	128	49:58	9,83 km
23	0,36 km	1:53	5:10	128	51:51	10,19 km

annons