Halvmara @ 4:06

Söndag 25 maj 2025 16:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Halvmara i marafart var tanken. Vore förstås drömmigt att få till detta på lördag, men Stockholm Marathon är en tuff bana, så 2:53 vete tusan… Kanske går om man tror på det tillräckligt starkt. 😛 Får nog bli mitt stenhårda mål, personligt världsrekord mål 2, och sub 3 målsättning 3.

23,18 km
Distans

1:37:33
Tid

4:13 min/km
Snitt

156
Snittpuls

173
Maxpuls

184
Stegfrekvens

319 watt
Effekt

117 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Lukas Segersten

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	135	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	159	8:47	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	152	12:56	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	155	17:01	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	157	20:57	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	155	25:05	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	158	29:09	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	156	33:11	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	158	37:17	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	153	41:25	10,00 km
11	1,00 km	4:05	4:05	156	45:29	11,00 km
12	1,00 km	4:08	4:08	158	49:37	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	157	54:00	13,00 km
14	1,00 km	4:04	4:04	161	58:05	14,00 km
15	1,00 km	4:02	4:02	164	1:02:07	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	164	1:06:44	16,00 km
17	1,00 km	4:15	4:15	159	1:10:59	17,00 km
18	1,00 km	4:05	4:05	155	1:15:04	18,00 km
19	1,00 km	4:03	4:03	161	1:19:08	19,00 km
20	1,00 km	3:53	3:53	163	1:23:00	20,00 km
21	1,00 km	3:58	3:58	160	1:26:59	21,00 km
22	1,00 km	4:05	4:05	162	1:31:04	22,00 km
23	0,12 km	0:31	4:15	164	1:31:35	22,12 km
24	1,00 km	5:26	5:26	136	1:37:01	23,12 km
25	0,06 km	0:32	9:25	131	1:37:33	23,18 km

annons