annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Søndagstur med korte fartsøkninger

Söndag 25 maj 2025 10:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,02 km
Distans

51:24
Tid

5:42 min/km
Snitt

147
Snittpuls

157
Maxpuls

170
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin 4 II

Total distans:

60:20:06

628 km

Gillas av

Roald Lilletvedt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	134	5:48	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	142	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	146	17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	147	23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	147	28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	152	34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	152	39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	152	45:42	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	153	51:20	9,00 km
10	0,02 km	0:04	4:17	156	51:24	9,02 km

annons