annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

65' distans plus 4x80

Måndag 26 maj 2025 07:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,13 km
Distans

1:06:06
Tid

5:02 min/km
Snitt

130
Snittpuls

162
Maxpuls

176
Stegfrekvens

340 watt
Effekt

178 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero SL2

Total distans:

40:50:34

465 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	116	4:37	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	128	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	119	14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	132	19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	137	25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	130	29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	128	35:00	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	132	40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	129	45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	136	51:06	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	131	56:08	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	138	1:01:03	12,00 km
13	0,76 km	3:59	5:14	137	1:05:02	12,76 km
14	0,08 km	0:14	2:58	124	1:05:17	12,84 km
15	0,01 km	0:02	3:20	142	1:05:19	12,85 km
16	0,08 km	0:14	3:02	132	1:05:33	12,93 km
17	0,01 km	0:02	2:37	131	1:05:34	12,94 km
18	0,08 km	0:14	2:53	116	1:05:49	13,02 km
19	0,01 km	0:02	2:38	124	1:05:51	13,04 km
20	0,08 km	0:14	2:49	130	1:06:05	13,12 km
21	0,01 km	0:01	2:22	158	1:06:06	13,13 km

annons