RRs Intervaller

Torsdag 22 maj 2025 17:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3min * 8 med 1min vila var jobbigt redan efter 3e o fick bita i rejält dom två sista när det blev motvind

12,05 km
Distans

1:01:37
Tid

5:07 min/km
Snitt

142
Snittpuls

164
Maxpuls

166
Stegfrekvens

347 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Speed 4 London

Total distans:

33:09:59

379 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	114	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	124	10:58	2,00 km
3	0,69 km	3:34	5:08	139	14:32	2,69 km
4	0,76 km	3:02	3:58	117	17:33	3,46 km
5	0,09 km	1:00	11:39	141	18:33	3,54 km
6	0,77 km	3:01	3:56	152	21:34	4,31 km
7	0,07 km	0:59	13:39	153	22:33	4,38 km
8	0,76 km	3:00	3:58	154	25:33	5,14 km
9	0,07 km	1:01	13:52	156	26:34	5,21 km
10	0,75 km	3:00	4:00	154	29:34	5,96 km
11	0,07 km	1:02	13:51	155	30:36	6,04 km
12	0,78 km	3:00	3:51	151	33:36	6,82 km
13	0,08 km	1:01	13:26	155	34:37	6,89 km
14	0,78 km	3:01	3:52	157	37:37	7,67 km
15	0,07 km	0:59	14:32	155	38:36	7,74 km
16	0,74 km	2:59	4:02	156	41:35	8,48 km
17	0,07 km	1:01	15:08	155	42:36	8,55 km
18	0,75 km	3:00	4:00	157	45:36	9,30 km
19	0,03 km	1:01	30:44	158	46:37	9,33 km
20	1,00 km	5:36	5:36	140	52:13	10,33 km
21	1,00 km	5:18	5:18	144	57:31	11,33 km
22	0,72 km	4:06	5:41	145	1:01:37	12,05 km

annons