annons

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Lördag

Lördag 24 maj 2025 08:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin runda utmed havet o en gofika hos Bolin på det satt som en smäck

17,42 km
Distans

1:42:30
Tid

5:53 min/km
Snitt

126
Snittpuls

141
Maxpuls

174
Stegfrekvens

306 watt
Effekt

100 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Shift 3

Total distans:

56:20:18

475 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	116	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	128	11:24	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	120	17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	126	23:46	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	128	29:50	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	127	35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	131	41:33	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	128	47:47	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	127	53:57	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	130	1:00:28	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	125	1:05:46	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	125	1:11:20	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	129	1:16:51	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	129	1:22:34	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	129	1:28:12	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	122	1:34:04	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	123	1:39:49	17,00 km
18	0,42 km	2:41	6:22	124	1:42:31	17,42 km

annons