Tröskel 3x10'/90" @~4'13"/km

Torsdag 29 maj 2025 09:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Orimligt hög puls! 😲 Tänkte bryta men det kändes ganska lätt så jag fortsatte ändå. Laktat 2,3 mmol. Sindre är förkyld så jag kanske har åkt på det även om jag känner mig frisk? 🤷🏼

12,88 km
Distans

1:00:52
Tid

4:44 min/km
Snitt

144
Snittpuls

172
Maxpuls

160
Stegfrekvens

385 watt
Effekt

45 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Mikael Nykvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	120	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	131	9:47	2,00 km
3	0,18 km	0:47	4:21	130	10:34	2,18 km
4	1,00 km	4:11	4:11	146	14:45	3,18 km
5	1,00 km	4:12	4:12	160	18:57	4,18 km
6	0,38 km	1:38	4:14	165	20:34	4,57 km
7	0,15 km	1:30	9:55	134	22:04	4,72 km
8	1,00 km	4:10	4:10	152	26:14	5,72 km
9	1,00 km	4:17	4:17	161	30:31	6,72 km
10	0,36 km	1:33	4:18	158	32:04	7,08 km
11	0,13 km	1:30	11:34	135	33:35	7,21 km
12	1,00 km	4:11	4:11	151	37:46	8,21 km
13	1,00 km	4:14	4:14	162	42:00	9,21 km
14	0,38 km	1:35	4:12	166	43:35	9,58 km
15	1,00 km	5:07	5:07	134	48:42	10,58 km
16	1,00 km	5:07	5:07	136	53:49	11,58 km
17	1,00 km	5:29	5:29	136	59:18	12,58 km
18	0,30 km	1:35	5:21	136	1:00:53	12,88 km

annons