Löpning

Torsdag 29 maj 2025 10:24

Löpning - Tröskel/intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg 5 km (4´59), vila + 3 x 10 min (4´04, 4´05 och 3´58) med 90 sek vila + 4,7 km nerjogg (4´56). Totalt 17,5 km.
Första passet med Hälle idag. Jättekul och ett väldigt välkomnande gäng. Idag bara 7-8 stycken, men det brukar vara många fler. Näst sämst var jag, men det gjorde verkligen ingenting. Vi körde uppe på Hästhagarna och passet kändes faktiskt väldigt bra, även om jag borde hålla igen på sista 10:an.
Jättenöjd

17,51 km
Distans

1:33:25
Tid

5:20 min/km
Snitt

139
Snittpuls

171
Maxpuls

118 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike zoom X Vaporfly Next% 2

Total distans:

106:33:03

1192 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,59 km	22:54	4:59	136	22:54	4,59 km
2	0,51 km	12:49	25:20	104	35:43	5,10 km
3	2,47 km	10:03	4:04	149	45:46	7,57 km
4	0,10 km	1:31	14:26	139	47:16	7,67 km
5	2,46 km	10:01	4:05	157	57:18	10,13 km
6	0,14 km	1:31	10:51	144	58:48	10,27 km
7	2,52 km	10:01	3:58	161	1:08:49	12,79 km
8	0,03 km	1:32	43:54	153	1:10:21	12,82 km
9	4,68 km	23:05	4:56	137	1:33:26	17,51 km

annons